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中国陷入睡眠危机 七成人受到失眠困扰

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文章摘要:中国陷入睡眠危机 七成人受到失眠困扰,  此外,从“波罗乃兹”模块化多管远程制导火箭炮系统的出口,可以看出中国两大航天集团——航天科工和航天科技在火箭炮以及导弹武器出口方面确实更加灵活。2006年9月入选中国电视艺术家协会主持人专业委员会评选的“中国电视节目主持人25年25人”。活动期间共接诊患者3000多例,发放药品20000余盒(瓶)。,”凌晨补充道,“他们还时刻关注着我所在的城市的天气和新闻。在这个领域,二机床曾是跟跑者,在他前面有德国、日本等发达国家积淀深厚的传统企业。在公共收益的管理、使用、分配上,拒绝接受监督,暗箱操作,将收益全部装入自己腰包。。


来源:众彩彩票网江苏综合

最近,纪录片《追眠记》异常火爆,直击国人“睡眠”痛点。事实上,近七成的中国人受到失眠困扰,每个人都在遭遇不同程度的睡眠危机。

最近,纪录片《追眠记》异常火爆,直击国人“睡眠”痛点。事实上,近七成的中国人受到失眠困扰,每个人都在遭遇不同程度的睡眠危机。江苏省中西医结合医院神经内科主任中医师刘红权表示,每天前来就诊的患者中有六成存在睡眠问题,失眠俨然已成为都市人的普遍性疾病之一。

长期失眠可导致疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等问题,还容易滋生负面情绪,引起内分泌紊乱、皮肤衰老、血糖、血脂甚至血压不稳定,严重者会出现持续性精神分裂。

一天最多吃八粒安眠药才能睡着

上海女大学生即将考研,却被严重失眠所困扰,吃过中药也看过西医,失眠症状却依旧得不到改善,安眠药也从最初的一粒增加到现在的8粒。“不明病因就吃安眠药是失眠治疗的大忌,我们应该先理清失眠的原因再对症治疗,”刘主任接诊后坦言,“小姑娘失眠主要是压力较大,心火较旺、心阳亏虚、脾胃较弱导致的。”

针对这种症状,刘主任辩证施治,为其开了“酸枣仁汤”的药方调理脾胃,疏肝理气,处方包括酸枣仁、甘草、知母、茯苓等。面对患者质疑的态度,刘主任说:“别小看了这几种药方,中医的组方是非常精良的,这个药方能实现五脏俱调的功效。”大概10天左右,女孩的安眠药用量就降下来了,只吃半颗就能很快入睡,女孩不禁连连夸赞中医的奇妙。还有一位高龄患者,心肾不交、阴虚火旺引起失眠。刘主任用张仲景的方子开了“黄连阿胶汤”,包括黄连、阿胶还有鸡脂黄。没吃几天,患者的睡眠就有所改善了。

“中医不是单纯的医治表层的症状,是对患者五脏六腑全方位的调理。中医辩证论治处方用药,标本兼治,从根本上解决失眠问题。”刘主任如是说道。

耳穴贴压、特色香囊有助于缓解失眠症状

40多岁的王女士之前因为胃病在江苏省中西医结合医院住院治疗时,经常睡不好觉,护士主动为其做了耳穴贴压,她感觉效果非常明显,晚上很快就能入睡

耳穴贴压法是该院的中医药特色项目,是采用王不留行籽、莱菔籽等丸状物贴压于耳廓上的穴位或反应点,给予适度的揉、按、捏、压,使其产生热、麻、胀、痛等刺激感应,通过经络传导,调整脏腑气血功能和人体内分泌系统,,促进机体的阴阳平衡。除耳穴压贴法外,该院的特色香囊也有助于缓解失眠症状。

勿入失眠“怪圈” 学会合理调适

刘主任说:“失眠已经影响了很多人的生活质量,每到晚上,患者就极度想睡着,睡好,结果却往往适得其反,患者还是睡不好,睡不着。这是患者很容易走进的怪圈。”

因此,建议失眠的朋友不要太在意失眠这件事情,应自我调适,保持乐观和知足的心态。倘若躺在床上睡不着,不要在床上一直打滚,可以起床做些其他的事情,比如说看书,看电影等。直到自己有困意了,再躺到床上去。床上是休息的地方,切勿在床上看书、玩手机,看电视。(通讯员罗鑫)

[责任编辑:窦子佳]

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